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第86章 高一上学期（1）（第2页）

“叶安诺，你能不能给我们讲讲你那个‘幻影侧旋反击’是怎么练出来的？” 社团里的一个同学好奇地问道。

叶安诺笑了笑说：“这个技巧需要大量的练习，首先要掌握好侧旋球的发力和旋转，然后在实战中不断尝试，找到出其不意的时机。我刚开始练的时候，也总是失误，但是只要坚持下去，就会慢慢找到感觉。”

她希望能够通过自己的努力，带动更多的同学热爱乒乓球运动，提高学校乒乓球的整体水平。

学校的图书馆也是叶安诺经常光顾的地方。在那里，她沉浸在书的海洋中，阅读各种类型的书籍，拓宽自己的知识面。无论是文学名着、历史传记还是科学技术类书籍，她都读得津津有味。她相信，广泛的阅读能够丰富她的内心世界，提升她的思维能力，从而在乒乓球的训练和比赛中发挥更大的作用。

有一次，在图书馆里，陆景然看到叶安诺正在专注地看书，便走过去轻声说：“你看的什么书呢？这么入迷。”

叶安诺抬起头，笑了笑说：“是一本关于运动心理学的书，我觉得了解一些心理方面的知识，对我在比赛中的心态调整会有帮助。”

陆景然点了点头：“很有道理啊，看来你不仅在球技上努力，在其他方面也下了不少功夫。”

在校园生活中，叶安诺也结识了一些志同道合的朋友。他们在学习和生活中相互支持、相互鼓励，共同成长。每当叶安诺在训练或学习中遇到困难时，朋友们总是会第一时间伸出援手，给予她帮助和安慰。而叶安诺也会尽自己所能，为朋友们提供支持和鼓励。

随着时间的推移，叶安诺逐渐适应了校园生活与乒乓球训练之间的节奏切换。每天清晨，她迎着朝阳走进校园，开始一天的学习；放学后，她又迅速奔赴训练场地，投入到紧张的训练中。尽管这样的生活忙碌而辛苦，但她却乐在其中。

在学习上，叶安诺始终保持着勤奋刻苦的态度。她利用课余时间补习因比赛而落下的课程，主动向老师和同学请教问题。她的努力和坚持得到了回报，在学校组织的考试中，她取得了优异的成绩。这不仅让她自己感到欣慰，也让老师和同学们对她刮目相看。

结束了一天的课程与训练，叶安诺拖着疲惫却又充实的身躯回到了宿舍。刚推开门，室友们便纷纷投来热情的目光。

“安诺，你可算回来了！”室友林悦第一个迎了上来，脸上带着灿烂的笑容。

叶安诺微微一愣，随即笑道：“今天训练有点久，让你们久等啦，晓妍、思萌。”她一一向其他室友打着招呼，目光中满是亲切。

室友们拉着她在床边坐下，开启了一场热闹的宿舍夜话。

“安诺，你在世青赛上的表现简直太惊艳了！” 林悦兴奋地说道，眼睛里闪烁着小星星，“我看了直播，特别是你那招‘真假旋发球术’，把对手都给晃晕了，你是怎么练出来的呀？”

叶安诺轻轻一笑，耐心解释：“这其实就是要不断地练习发球的手感和对旋转的控制。我平时会花很多时间去琢磨不同的发球动作，然后通过大量的实战来检验效果，慢慢地就能在比赛中灵活运用了。就像之前我为了练这个发球，每天都要发好几百个球，不断地调整角度和力度，有时候练得手臂都酸得抬不起来。”

“哇，听起来就好难啊。” 室友苏晓妍感叹道，“不过你在赛场上那么镇定，我要是有你一半的心理素质就好了。你当时就一点都不紧张吗？”

叶安诺回忆起比赛的场景，微微皱眉说：“其实还是很紧张的，毕竟是世青赛这么重要的舞台。但是我告诉自己，紧张也没用，只能专注于每一个球。而且教练也一直给我做心理疏导，让我相信自己的实力。比赛前一晚，我还在房间里反复给自己做心理建设，想象比赛中可能出现的各种情况，然后告诉自己应对的策略，这样到了赛场上，心里就会稍微踏实一些。”

这时，一向文静的室友秦思萌也忍不住开口了：“安诺，你在国家队训练是不是特别辛苦啊？每天都要训练多久呀？”

“训练量确实不小。” 叶安诺点点头，“每天都要训练好几个小时，除了技术训练，还有体能训练。不过我已经习惯了，因为只有不断地训练，才能提高自己的水平。每天早上我们会先进行体能训练，像长跑、跳绳、力量练习等等，然后才是技术训练，包括各种发球、接球、对攻的练习，一整天下来，真的是累得够呛，但每次看到自己有一点点进步，就觉得一切都是值得的。”