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第74章 《蛤蟆先生去看心理医生》自我觉醒之旅（第7页）
他可以选择继续活在童年的阴影里，也可以选择打破固有的模式，为自己的人生负责。
当蛤蟆开始反思自己的行为模式，当他意识到自己的讨好和逃避并不能解决问题，当他鼓起勇气表达自己的真实需求时，他就进入了“成人自我状态”。
他不再因为老獾的指责而自我否定，而是能平静地表达自己的想法；
他不再因为害怕失败而不敢尝试，而是能主动规划自己的庄园和人生；
他不再依赖朋友的认可来获得安全感，而是能从内心深处接纳自己。
“成人自我状态”不是让我们变得冷漠和理性，而是让我们在情绪和理性之间找到平衡。
它允许我们感受脆弱，却不被脆弱击垮；
它允许我们听取他人的意见，却不失去自我；
它允许我们犯错，却能从错误中学习和成长。
打破代际诅咒的关键，就在于进入“成人自我状态”。
我们无法改变自己的童年，但可以选择用不同的方式对待自己和他人；
我们无法改变父母的行为模式，但可以选择不再重复他们的错误。
蛤蟆最终明白，他不必成为父亲期待的样子，也不必活在朋友的期待中，他可以做自己：一个不完美，但真实、快乐的蛤蟆。
这种觉醒，是痛苦却又充满力量的。
它意味着我们要直面童年的创伤，承认自己的脆弱，推翻固有的认知；
但它也意味着我们能摆脱无形的枷锁，真正为自己而活。
就像蛤蟆，他最终走出了阴暗的庄园，重新穿上了心爱的花衬衫，不仅修复了与朋友的关系，更重要的是，他与自己达成了和解
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