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第66章 《思考，快与慢》践行者（第5页）

同时，在开会时可以采用“沉默阅读”的方式——先把会议资料发给所有人，让大家独立阅读、思考10分钟，写下自己的观点，然后再开始讨论。

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这样可以避免被第一个发言者的观点锚定，让每个人都有机会启动系统2，表达自己的理性判断，而不是盲目附和。

此外，还要鼓励“反向思考”——在团队讨论中，指定专人扮演“反对者”的角色，对方案提出质疑，比如“这个项目可能存在哪些风险”“这个方案的假设是否成立”，通过不同观点的碰撞，让团队看到问题的不同侧面，避免典型性偏好或框架效应导致的决策盲区。

3. 个人生活：在琐事中修炼理性，减少“后悔时刻”

生活中的很多小事，看似无关紧要，但积累起来的决策质量，却决定了我们的生活状态。

想要在生活中践行理性，不需要多么复杂的技巧，而是要把防御策略融入日常的每一个选择中。

购物时，要对抗锚定效应和禀赋效应——看到“原价1999元，现价599元”的商品，先问自己“如果没有原价对比，我愿意花599元买它吗”，剥离锚点的影响；

面对多年不穿的旧衣服，不要觉得“扔了可惜”，而是思考“我未来一年会穿它吗”“它占据的空间是否值得”，用理性判断替代情感执念。

同时，要避免选择过载——逛超市前提前列好清单，只买清单上的商品，不被货架上的促销商品诱惑；

买衣服时，不要在十几件款式中纠结，而是提前确定自己的需求（比如“需要一件黑色的通勤外套”），筛选出3件符合要求的，再根据质量和价格做决定。

在人际关系中，要警惕可得性偏差和典型性偏好——不要因为一次不愉快的合作，就否定一个人的全部，而是要回顾你们的过往相处，客观评价他的优点和缺点；

不要仅凭一个人的外在表现或职业标签，就轻易下判断，而是要通过深入沟通了解他的真实想法和能力。

比如和同事合作时，对方一次工作失误，不要觉得“他能力不行”，可能只是偶然的疏忽，应该结合他平时的表现和工作难度，理性分析失误的原因，而不是被当下的负面印象左右。

在情绪管理中，要学会识别系统1的“情绪警报”——当你感到愤怒、焦虑或兴奋时，不要立刻做出决定或发表言论，告诉自己“现在是系统1在主导，我需要等系统2醒来”。

比如和家人发生矛盾时，不要冲动地说伤人的话，而是先冷静10分钟，等情绪平复后，再理性沟通；

看到别人的生活比自己好，不要陷入焦虑，而是分析“他的生活是否真的如表面所示”“我想要的生活是什么样的”“我需要付出哪些努力才能实现”，用理性替代嫉妒或自卑。

最后我们要拥抱不确定，与不完美的自己和解